Trong quá trình tập luyện, toàn bộ cơ bắp co lại, nhịp tim và hô hấp tăng tốc, tốc độ trao đổi chất tăng lên, lưu lượng máu tăng nhanh và lượng mồ hôi cao hơn nhiều so với hoạt động hàng ngày. Vì vậy, bạn nên chọn những bộ đồ thể thao có chất liệu vải thoáng mát, thấm hút nhanh để thuận lợi cho việc thoát mồ hôi khi tập luyện.

Khi chọn đồ thể thao, điều quan trọng là chọn đồ thể thao có thành phần co giãn như vải thun. Bởi vì dù là môn thể thao nào, phạm vi hoạt động cũng lớn hơn nhiều so với công việc và cuộc sống hàng ngày nên yêu cầu về việc mở rộng trang phục cũng rất cao.
Mặc quần áo cá nhân cho các hoạt động yoga.

Tốt nhất bạn nên mặc quần áo cá nhân khi tham gia các hoạt động yoga. Bởi vì trong quá trình hoạt động yoga, yêu cầu chính xác đối với các khớp và cơ của cơ thể là tương đối rõ ràng. Mặc quần áo bó sát giúp huấn luyện viên xem động tác của học viên đã đúng và điều chỉnh tư thế sai kịp thời hay chưa.

Một số bạn cho rằng quần áo cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và rất phù hợp để tập thể hình. Trên thực tế, mặc dù quần áo cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh nhưng cũng có nhược điểm là ra mồ hôi chậm. Nếu bạn mặc quần áo cotton nguyên chất để tập thể dục, quần áo cotton nguyên chất thấm mồ hôi có thể dễ dàng khiến cơ thể con người có nguy cơ bị cảm lạnh. Vì vậy, không nên mặc quần áo cotton nguyên chất để tập thể dục.