Trong quá trình vận động, toàn bộ cơ bắp co rút, nhịp tim và hô hấp tăng nhanh, tốc độ trao đổi chất tăng lên, tốc độ lưu thông máu tăng nhanh, lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn so với hoạt động thường ngày.Vì vậy, bạn nên chọn những bộ đồ thể thao có chất liệu vải thoáng, nhanh để dễ thoát mồ hôi khi vận động.

Khi chọn quần áo thể thao, việc chọn quần áo thể thao có thành phần co giãn như spandex cũng rất quan trọng.Bởi vì bất kể loại hình thể thao nào, phạm vi hoạt động lớn hơn nhiều so với công việc và cuộc sống hàng ngày, do đó, yêu cầu về độ giãn của quần áo cũng cao.
Mặc quần áo cá nhân cho các hoạt động yoga.

Tốt nhất nên mặc quần áo cá nhân khi tham gia các hoạt động yoga.Vì trong các hoạt động yoga, yêu cầu chính xác đối với các khớp và cơ của cơ thể là tương đối rõ ràng.Trang phục ôm sát giúp huấn luyện viên quan sát động tác của học viên đã đúng chưa và kịp thời chỉnh sửa tư thế sai.

Một số bạn cho rằng quần áo cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi cao, rất thích hợp để tập thể dục.Trên thực tế, mặc dù quần áo cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh nhưng nó cũng có nhược điểm là thoát mồ hôi chậm.Nếu bạn mặc quần áo cotton nguyên chất để tập thể dục, quần áo cotton nguyên chất thấm mồ hôi có thể dễ dàng khiến cơ thể con người bị cảm lạnh.Do đó, không nên mặc quần áo cotton nguyên chất để tập thể dục.